Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
181.4 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2020:
|
1298 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 41.44g | Carb: 184.25g.
Breakfast: Сыр Гауда, Яготинське Масло Сливочное 73%, Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Lunch: Roshen Ромашка, Киевхлеб Сухари Киевские, Гречневая Каша с Молоком. Dinner: Киевхлеб Сухари Киевские, Батон Нарезной, Котлета Свиная, Гречневая Каша. Snacks/Other: Roshen Конфета Монблан, Яготинське Масло Сливочное 73%, Сыр Гауда, Батон Нарезной, Халва. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SvetlanaTverdovskaua's weight history
|