Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
136.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2020:
|
1012 kcal
|
Fat: 37.48g | Prot: 45.41g | Carb: 129.70g.
Breakfast: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Стародворские Колбасы Колбаса Вязанка со Шпиком, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Lunch: Кунгурский Кефир 2,5%, Яблоко. Dinner: Вода с Лимоном, Село Зеленое Сыр Голландский , Яшкино Крекер с Сыром, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%, Мёд, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Яшкино Крекер с Сыром, Манник, Яблоко. more...
|
losing 30.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasiaadul's weight history
|