Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
159.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2020:
|
1799 kcal
|
Fat: 44.91g | Prot: 77.97g | Carb: 278.40g.
Breakfast: Сахар, Ичня Сгущенное Молоко, Своя Лінія Овсянка . Lunch: Салтовский Хлеб Черный, Верес Шампиньоны Закусочные, Гречка Вареная. Dinner: Galbani Сыр Grana Padano, Ultimate Nutrition Протеин, Словяночка Молоко 2,5%, Томатный Кетчуп, Салтовский Хлеб Черный, Гречка Вареная, Класс Корейская Смесь. Snacks/Other: Салтовский Хлеб Черный, Сахар, Розумний Вибір Цукор, Roshen Конфета Candy Nut. more...
|
|
1860 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 11 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ggrehov's weight history
|