|
+ 400гр.Мои хорошие я вас так ждала😄Ну что идем дальше.
|
195.1 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2019:
|
1653 kcal
|
Fat: 66.82g | Prot: 106.92g | Carb: 152.58g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, ОК Паштет Печеночный, Ветчина, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Ветчина, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Vici Сельдь Слабосоленая, Горбуша Жареная, Морковь по-Корейски, Рис Отварной. Dinner: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Горбуша Жареная. Snacks/Other: Семушка Ореховая Смесь. more...
|
|
2857 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 41 minutes, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galochka1960's weight history
|