Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
193.8 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
1266 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 52.83g | Carb: 153.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Шоколадный Торт. Lunch: Кофе с Молоком, Брынза, АТБ Банан. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Новое Дело Хлеб Альпийский с Семечками , Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья. Snacks/Other: Шоколадный Торт, АТБ Банан, Батон Нарезной, Iceberg Скумбрия Копченая , Волошкове Поле Молозиво. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SvetlanaTverdovskaua's weight history
|