Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
157.6 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2019:
|
1773 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 73.09g | Carb: 233.35g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Белоцерковский Масло Сливочное , Салтовский Хлеб Черный. Lunch: АТБ Банан, Яготинский Творог с Изюмом, Звенигора Сыр Голландский, Салтовский Хлеб Черный. Dinner: Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо, Гречка Вареная, Салтовский Хлеб Черный. more...
|
|
2232 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ggrehov's weight history
|