Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
158.1 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2019:
|
2525 kcal
|
Fat: 50.12g | Prot: 86.71g | Carb: 442.48g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Білоцерківський Сливочное Масло, Салтовский Хлеб Черный. Lunch: Томатный Кетчуп, Своя Лінія Спагетти , Натуральный Сыр, Салтовский Хлеб Черный. Dinner: Протеиновый Порошок, Словяночка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Сильпо Рогалики с Повидлом, Pepsi Pepsi, Банан, Протеиновый Порошок, Словяночка Молоко 2,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ggrehov's weight history
|