CrinièreDeLion's Journal, 24 October 2019

Tu nous inquiètes petite lionne.... c’est pas assez pour améliorer ta santé.... et le sport n’est pas de mise sur un organisme déjà mis à rude épreuve.... Laisse toi aider par des pro, ta famille, tes amis... tu ne peux pas y arriver seule ... tes négociations avec la maladie ne sont pas la solution.... plein 🌈 positives ! 🧚🏻‍♀️ 

Tu fais des efforts pour manger plus c'est bien, ème si ça reste peu... Tu continue a perdre, j'espère que tu vas vite reussir a inverder la tendance et que tu arriveras à surmonter tout ca... 

Bonjour Crinière, tu demandes si tu dois enlever les calories brûlées... en fait, il faut parler de balance métabolique : d’un côté tu comptes ce qui prends (comme tu as l’air de déjà bien le faire), et en face tu comptes l’énergie dépensée qui se compose par le métabolisme de base (énergie nécessaire au fonctionnement minimal de notre organisme) et des activités de la journée (on ne compte que les activités «significatives» comme le sport, la marche (si la durée est significative)...). L’appli te présente la visualisation de ta balance métabolique dans le calendrier de régime : tu as les calories apportées, les calories dépensées et la différence. Tu as dû paramétrer « prise de poids » dans ton objectif du calcul de ta VQR. Après c’est à toi de respecter ta VQR (voire la dépasser)... même si cela ne t’est pas facile. Je te soutiens de tout cœur ❣ courage crinière !!! (Joli pseudo 👍).