Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
206.8 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 63.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2019:
|
1143 kcal
|
Fat: 37.64g | Prot: 46.14g | Carb: 159.86g.
Breakfast: Сыр Гауда, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Свеклы с Чесноком. Lunch: Батон Нарезной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Перловая Каша. Dinner: Сливы, Карась Жареный, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Печеный Картофель, Фаршированный Сметаной (Съеденый с Кожурой). Snacks/Other: Печенье, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Своя Лінія Пряники с Начинкой, Хурма. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SvetlanaTverdovskaua's weight history
|