Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
160.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2019:
|
1359 kcal
|
Fat: 64.65g | Prot: 84.90g | Carb: 102.54g.
Breakfast: Каравай Слойка с Фруктовой Начинкой, Активиа Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, Тандер Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Оливковое Масло, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BigAssInn's weight history
|