Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
188.3 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 September 2019:
|
1187 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 47.60g | Carb: 143.98g.
Breakfast: 4 Сезона Вишня без Косточки, Ашан Ежевика Замороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Индейка Тушеная, Prime Star Рис с Овощами, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Green Street Цукаты из Ананаса, Миндаль, Окей Яблоки Антоновка. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nkinder's weight history
|