|
Опана плюс 1600.Вот так и отгуляли дни рождения.😅👍.Хорошо расслабились ну а теперь за работу.На этом не останавливаемся,не кисним,а только смотрим в перед.😀
|
205.5 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2019:
|
1388 kcal
|
Fat: 61.15g | Prot: 61.13g | Carb: 154.20g.
Breakfast: Яблоки, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Lunch: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Марти Сельдь Слабосоленая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Борщ с Курицей. Dinner: Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Сельдь Соленая, Перекресток Фарш Куриный из Филе , Картофельное Пюре, Маркет Перекресток Баклажаны с Овощами. Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Омега Льняное Масло Нерафинированное, Петрушка, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3004 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|