Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
116.0 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
1248 kcal
|
Fat: 66.33g | Prot: 77.45g | Carb: 87.27g.
Breakfast: Alpen Gold Тёмный Шоколад с Фундуком, Красное Яблоко, Дружба Сыр Плавленый, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо. Lunch: Сосиска, Гречка Отварная, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Шоколадница Суп с Фрикадельками. Dinner: Гречка Отварная, Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Blerkdkdod's weight history
|