Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
113.5 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
1566 kcal
|
Fat: 55.47g | Prot: 123.46g | Carb: 144.47g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Liebendorf Сыр Маасдам, Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Умалат Сыр Сулугуни, Heinz Барбекю Соус, Mission Deli Тортилья, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Мясновъ Ветчина для Завтрака, Помидоры, Мясновъ Булочка с Отрубями. Dinner: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Увелка Гречка. Snacks/Other: Свити, Каравай Ролл Пшеничный, Яйцо, Мясновъ Творог 5%, Liebendorf Сыр Маасдам. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
voronina.nadejda2015's weight history
|