Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
139.6 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2019:
|
1910 kcal
|
Fat: 74.70g | Prot: 113.32g | Carb: 188.38g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Славянские Традиции Молоко 2.5%, Манная Крупа. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Слобода Майонез 67%, Мидии, Витебское Молоко Сыр Элегантный, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. Dinner: АВС Горчица Французская, Слуцкий Каравай Хлеб "Чисто Ржаной" с Семечками, Говядина Постная. Snacks/Other: Слодыч Печенье Гороскоп, Красный Пищевик Мармелад Апельсиновые и Лимонные Дольки. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4ystaja's weight history
|