Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
187.4 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2018:
|
1314 kcal
|
Fat: 80.11g | Prot: 93.66g | Carb: 50.82g.
Breakfast: Тунец в Воде (Консервы), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Красные Помидоры, Зеленый Перец, Salatico Баклажаны (с Сыром). Dinner: Магнит Сыр Гауда, Сладкий Красный Перец, Чай, Виктория Горбуша с Овощами. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ого Отруби Пшеничные, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nkinder's weight history
|