Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
120.6 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2018:
|
992 kcal
|
Fat: 33.80g | Prot: 81.86g | Carb: 96.51g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Брасовский Тильзитер Сыр (45%). Lunch: Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Болгарский Перец, Балаково Хлеб Булка с Кунжутом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Свекла Вареная, Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи. Snacks/Other: Грейпфрут, Творожная Запеканка, Пестравка Молоко 3,2%. more...
|
|
1447 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Blerkdkdod's weight history
|