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lá se foram mais 200gr! final de semana comi bobagem, não corri, ontem passei os 150gr de carbo, mas teve bike no sábado e caminhada ontem e um final de semana bem gostoso. façamos dos momentos gostosos com quem a gente ama, momentos de prazer. comer e ir pra um bar foi ótimo, assim como caminhar juntos ao invés de ficar vendo tv também. equilíbrio sempre gente!
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128.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 February 2018:
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1779 kcal
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Fat: 117.12g | Prot: 71.86g | Carb: 82.39g.
Breakfast: Suco de Limão, Sertanorte Queijo Meia Cura, Korin Ovo tipo Grande Branco, Aviação Manteiga com Sal, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Óleo de Coco, Nespresso Café, Canela. Lunch: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cozinha da Jaque Trufa de Early Grey, Chimichurri, Sal, Gini Palmito de Pupunha, Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Queijo Meia Cura, Abóbora Cabotia. Dinner: Amêndoas sem Casca, Abacate, Batavo Iogurte Natural Integral, Vinho Rosé, Polenghi Queijo Tipo Brie, Buritis Queijo Parmesão, Yema Coalhada tipo Labneh, Azeitonas Verdes, Beterrabas, Tomates, Alface, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Other: A Tal da Castanha Leite de Castanha. more...
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2215 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 48 minutes, Reading - 1 hour, Showering - 26 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Sleeping - 7 hours and 41 minutes, Resting - 12 hours and 24 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 5 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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