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ontem teve churrasco e sábado eu exagerei um pouquinho no carbo, mas teve treino. e assim sigo no equilibrio e mantive a balança
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132.1 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 February 2018:
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1813 kcal
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Fat: 118.76g | Prot: 77.10g | Carb: 132.50g.
Breakfast: Cozinha da Jaque Pasta de Nuts, Salada Vinagrete, Balkis Queijo Coalho, Ovo Cozido, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Canela, Abobrinha, Berinjela Cozida, Cebolas, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Salada Vinagrete, Ervilhas, Lentilhas Cozidas, Queijo Coalho, Salada de Maionese, Farofa de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Regina Queijo Coalho Espeto, Nozes Pecãs, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Nespresso Café. more...
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1976 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 41 minutes, Resting - 12 hours and 19 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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steady weight
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