Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
138.7 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2018:
|
1817 kcal
|
Fat: 70.86g | Prot: 125.10g | Carb: 148.20g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Kefir de Leite. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Banana Prata, Avocado, Cachaça, Salada Vinagrete, Mandioca Cozida, Aviação Manteiga com Sal, Camarão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Nescau Achocolatado, Canela, Itambé Leite em Pó Desnatado. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vilani salviano's weight history
|