Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
128.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2018:
|
2732 kcal
|
Fat: 120.24g | Prot: 144.88g | Carb: 216.66g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Морковь, Голден Яблоко, Президент Творог Обезжиренный. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Ашан Киви, Голден Яблоко, Квашеная Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Bona Vita Соевый Заменитель Молока, Яйцо Куриное, Красный Лук, Ламбер Сыр 50%, Гречка. Dinner: Овощи Гриль, Хохланд Творожный Сыр, Салат Свекольный. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Bud Пиво Светлое. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ezhovva's weight history
|