|
Deesce, balança! Desce! Na maior expectativa pra sair da casa dos 80 e nunca mais volyar.!
|
180.8 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2018:
|
626 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 46.18g | Carb: 12.84g.
Breakfast: Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alho, Aviação Manteiga com Sal. Snacks/Other: Crioulo Requeijão Cremoso Light, Vitória Queijo Bola, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut. more...
|
losing 4.6 lb a week
|