Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
126.8 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2018:
|
1550 kcal
|
Fat: 59.64g | Prot: 91.64g | Carb: 169.10g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Мягкий Тофу, Северная Долина Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Грецкие Орехи, Одари Творог 2%, Эмиль Биойогурт 1.5% Малина со Злаками. Dinner: Мирель Муравейник, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Сладкий Красный Перец, Магнит Морковь Вареная, Мягкий Тофу, Сэн Сой Фунчоза, Грибы Шампиньоны Нарезанные, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Цветная Капуста (Замороженная). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Эмиль Биойогурт 1.5% Малина со Злаками. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ezhovva's weight history
|