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ontem foi dia de Hockey, fiz bastante exercício. Comi uma coxa de frango a mais, e o resultado foi 100 gramas a mais..
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163.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 November 2017:
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112 kcal
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Fat: 0.27g | Prot: 1.07g | Carb: 30.16g.
Breakfast: Cafezinho, Abacaxi, Suco de Limão. more...
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gaining 1.5 lb a week
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