Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
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149.0 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2017:
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771 kcal
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Fat: 52.08g | Prot: 65.00g | Carb: 7.69g.
Lunch: Piá Manteiga de Primeira Qualidade sem Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Piá Manteiga de Primeira Qualidade sem Sal, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido. Snacks/Other: Ovo Cozido. more...
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gaining 4.5 lb a week
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 Comments
A pessoa que relaxa no feriado, come uns carbo a mais e umas bebidinhas, resultado quase 3kg de retenção 😱
20 Nov 17 by member: Zu Moraes
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Calma. Isso acontece. No meu caso foi diferente, fiz tudo certo mas aumentei 600 gr. É correr atrás e não se abater. Sorte 🍀!!!
20 Nov 17 by member: lullipitty
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Tmj ! Também aumentei isso no peso. Vida que segue
20 Nov 17 by member: simone.muniz2010
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Estou na mesma... relaxa que passa!
21 Nov 17 by member: elivaniamuriae
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faz um protocolo de um ano, ingira 2500 caloria a mais do seus gasto basal de comida limpa, e treine pesado kkkkk aí vai crescer bem
21 Nov 17 by member: csmcsmcsm
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Normal... o peso varia mesmo. É só voltar pra dieta, comer fibras e tomar bastante água que tudo estabiliza.
21 Nov 17 by member: ABenatte
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Obrigada pelo apoio pessoal, eu tenho uma facilidade para reter líquido,essa semana tô focada (Rumo ao Natal), buscando manter a Cetogênica.
23 Nov 17 by member: Zu Moraes
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