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aff não comerei mais couve refogada e nem abacaxi demais... ganhei 400 gramas
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167.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 November 2017:
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713 kcal
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Fat: 24.17g | Prot: 46.19g | Carb: 82.56g.
Breakfast: Marilan Bolacha Água e Sal, Maçã. Lunch: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Marilan Bolacha Água e Sal. Dinner: Regina Queijo Coalho Espeto, Qualitá Espetinho de Frango. Snacks/Other: Suco de Laranja Natural, Itambé Iogurte Desnatado. more...
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gaining 6.2 lb a week
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