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Baje de grasa, aumente de musculos. Vengo a ver cuantas Cals tiene mi dieta actual.
A construir masa muscular antes del verano !! jajaja
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169.8 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 November 2017:
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3146 kcal
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Fat: 128.40g | Prot: 231.86g | Carb: 269.89g.
Breakfast: Manzana, Ser Yogurt Firme, Suplemento de Proteína en Polvo, Banana, Leche Entera, Clara de Huevo. Lunch: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Quaker Avena Tradicional, Leche Entera, Sánduche de Pollo, Leche Entera, Suplemento de Proteína en Polvo. Dinner: La Campagnola Atún en Aceite, La Campagnola Atún en Aceite. Snacks/Other: Leche Entera, Caseina. more...
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losing 0.2 lb a week
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