Simone Pasdiora's Journal, 31 May 2017

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Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2017

183.2 lb Lost so far: 6.4 lb. Still to go: 37.7 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 31 May 2017:

1037 kcal

Fat: 32.73g | Prot: 73.04g | Carb: 106.81g. Breakfast: Café (Infusão), Sadia Mussarela, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada. Lunch: Picanha sem Gordura, Substancia Nhoque Ao Sugo. Dinner: Pizza Marguerita. more...

2286 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...

losing 1.0 lb a week

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Comments

Hoje comemorei! Amanhã voltando ao foco, muito animada!

31 May 17 by member: Simone Pasdiora

Quero a receita da panquea. Pode ser? Grato

08 Oct 17 by member: Ozeascbr

Então, essa receita eu usava na primeira fase da minha dieta: Uma colher rasa de tapioca, um ovo e sal. Bate com garfo e frita na manteiga na frigideira. Fica maravilhoso e pode rechear como quiser. Como estou na segunda fase retirei carboidratos do meu cardápio. Agora faço um omelete de três ovos com fermento e um pouco de água. Coloco na frigideira (manteiga ou óleo de coco) com tampa. Espero tostar de um lado e viro do outro. Fica muito bom também.

10 Oct 17 by member: Simone Pasdiora


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