begin opnieuw, probeer nu voor rondom 100 gram per dag, dat is ongeveer 500 gram per week 2 en een halve kilo per maand,
wil terug naar 52 kilo, dat staat me goed, dit voelt niet goed aan dus vanaf vandaag opletten en kijken wat er gebeurt.
|
148.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entries for 24 May 2017:
|
3067 kcal
|
Fat: 174.16g | Prot: 91.57g | Carb: 221.89g.
Breakfast: Bruine Boterham, Koffie, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Zaanse Mayonaise. Dinner: Koffie, AH Tiramisu, Zaanse Mayonaise, Avocado, Gerookte Zalm, AH Biefstukworst, Stokbrood. Snacks/Other: Vodka Cocktail, Duyvis Pinda's Gezouten, Emmentaler. more...
|
|
2802 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 20 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Shopping - 3 hours, Housework - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|