Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2017
|
160.7 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2017:
|
2284 kcal
|
Fat: 116.94g | Prot: 70.23g | Carb: 236.96g.
Breakfast: Дедовский Хлеб Сдоба "Улитка", ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Hummuskasa Хумус с Паприкой и Петрушкой, Чиабатта, Чай с Сахаром, Геркулес Монастырский. Lunch: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Обычный Майонез, Крошка-Картошка Гратен с Курицей и Картофелем, ВкусВилл Суп Харчо, Хлеб Дарницкий, Хлеб Дарницкий. Dinner: Wagon Wheels Jammie, Чай с Сахаром, Гречка Отварная. Snacks/Other: Рафинад, Кофе (Растворимое), Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
2090 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oleg Yolkin's weight history
|