Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2016
|
200.0 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2016:
|
1095 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 91.51g | Carb: 49.16g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Mozzarella, Café, Zero-Cal Adoçante, Ovo Frito, Lider Creme de Leite. Lunch: Salada Vinagrete, Rabanetes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Acelga, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peixe Cação, Tomates Cereja, Torresmo, Alface. Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Andrealessa's weight history
|