Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2016
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237.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 61.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 December 2016:
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1513 kcal
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Fat: 49.59g | Prot: 72.32g | Carb: 209.42g.
Breakfast: Mandarine, Banane, Apfel. Lunch: Äpfel. Dinner: Milfina Kräuterbutter, Glühwein, Gemischter Salat mit Dressing, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Other: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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losing 3.3 lb a week
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