Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
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215.2 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 49.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2016:
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1431 kcal
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Fat: 76.37g | Prot: 149.22g | Carb: 36.40g.
Breakfast: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Queijo Mozzarella, Queijo Provolone, Ovo Frito, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Queijo Provolone, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Frango Assado, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Tomates Cereja, Ovo de Codorna. more...
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losing 2.6 lb a week
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