amback86's Journal, 04 October 2016

13.58 km dimanche pour un trail.bizarre tracé pour des marcheurs avec des côtes pentues pentues...
aujourd'hui 2 h d hrimpe en salle...
gaut que je fasse un rebon... 😊

153.2 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1609 kcal

Fat: 71.14g | Prot: 123.57g | Carb: 118.18g.   Breakfast: Lait de Coco Bio, Impact Whey Protein (25g), Yaourt à la Grecque, Banane. Lunch: Bio Village Yaourt Nature Lait Entier, Delisse Petit Pot de Crème Noix de Coco, Choux, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Entrecôte. Dinner: Yaourt Nature (Lait Entier), Tomates, Riz Basmati (Cuit), Entrecôte de Boeuf. more...

2474 kcal

Activities & Exercise: escalade - 2 hours, marche - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...