Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2016
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196.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 September 2016:
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2415 kcal
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Fat: 92.03g | Prot: 104.50g | Carb: 301.34g.
Breakfast: Tirol Manteiga Extra Light, Café com Açúcar, Vitamilho Flocão Cuscuz. Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Tropeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Maionese, Carne de Vaca Assada. Snacks/Other: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Fanta Fanta Laranja, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Yakult Leite Fermentado, Melancia. more...
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2251 kcal
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Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 21.0 lb a week
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 Comments
Estou triste😞 fiz certinho a semana inteira... fiquei com calorias abaixo do que estava liberado.. mas hj era niver de minha irmã e eu estrapolei 600 calorias ... #Depre #amanhã ainda é domingo #😱
03 Sep 16 by member: Deyse Santos
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