lilitaobela's Journal, 21 June 2016

175.9 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 30.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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678 kcal

Fat: 34.16g | Prot: 36.87g | Carb: 56.10g.   Breakfast: Pão Branco Torrado, Café com Leite Desnatado. Lunch: Cenouras Cozidas, Cará, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Mingau de Aveia. more...

2028 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...