Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
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163.1 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 June 2024:
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1168 kcal
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Fat: 48.30g | Prot: 83.07g | Carb: 99.67g.
Breakfast: Margarina, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Barilla Cous Cous, Pescador Atum Sólido Ao Natural. Dinner: Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Fugini Milho Verde Ao Vapor. Snacks/Other: Qualitá Nozes sem Casca. more...
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losing 2.2 lb a week
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