Simone Pasdiora's Journal, 04 June 2024

160.9 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1723 kcal

Fat: 28.34g | Prot: 112.14g | Carb: 248.04g.   Breakfast: Coqueiro Atum Ralado Ao Natural, Laranja Pêra, Tomates, Nestlé Requeijão Light, Pão Sírio. Lunch: Pudim de Leite Condensado, Batatas Fritas, Nhoque, Tilápia, Alface, Rúcula, Beterraba Cozida, Cenouras, Tomates. Dinner: Amstel Ultra, Pão Sírio, Coqueiro Atum em Pedaços Ao Natural, Tomates, Hellmann's Maionese. Snacks/Other: Growth Supplements 80% Whey Protein Doce de Leite, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Iogurte Integral com Calda e Pedaços de Morango, Banana Prata, Dolce Gusto Café Au Lait. more...

2941 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Spinning - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...