@foconoshape's Journal, 21 May 2024

151.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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986 kcal

Fat: 34.06g | Prot: 49.20g | Carb: 109.15g.   Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Suco de Umbu, Bife de Carne de Vaca, Batatas Fritas sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pirão de Peixe. Dinner: Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral , Mamão Formosa. more...

1920 kcal

Activities & Exercise: Race - 29 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...