|
Будем считать , что воду слил. первая неделя после майских на дефиците
|
181.2 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2024:
|
2014 kcal
|
Fat: 84.69g | Prot: 109.27g | Carb: 221.60g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Жареное Яйцо. Lunch: Твой Дом Шашлык из Баранины в Тандыре, Гречка Отварная, Бахетле Гуляш из Говядины. Dinner: Арнаут Лаваш Круглый Мини, Пятерочка Морковь по-Корейски, Твой Дом Шашлык из Баранины в Тандыре. Snacks/Other: Банан. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rust_Am's weight history
|