|
Мой самокат явно с облегчением выдохнул 😂 таскал почти сто кило 🫣😂
|
174.2 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2024:
|
1168 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 108.31g | Carb: 68.38g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Риккотта Мягкий, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры), Окраина Карбонат Юбилейный, ВкусВилл Тортилья с Паприкой, ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: ВкусВилл Салат из Капусты с Огурцами , Помидор Запеченный, Перекресток Моцарелла, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . more...
|
|
2049 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olyagelyte's weight history
|