|
завтрак 191кк
1 яблоко, доела творог 0% савушкин, попробовала смешать с сибирской клетчаткой 1,5ст ложки, получилось норм, и 1 хлебец кукурузно-рисовый с карамелью+чаек
на весах опять разные цифры, то 48, то 47,5, привес в любом случае, из-за еды в кишках и отеков, проснулась с огромной вмятиной на лице от подушки🤕хочу мочегонные, а без рецепта никак
к врачу нет времени сходить, хз че делать
|
105.8 lb
Lost so far: 123.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2024:
|
537 kcal
|
Fat: 19.48g | Prot: 39.95g | Carb: 39.91g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Магнит Минтай на Пару , Огурец (с Кожурой). Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. Snacks/Other: Drive Guava Strike. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|