Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
|
214.3 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2024:
|
1085 kcal
|
Fat: 37.85g | Prot: 102.51g | Carb: 88.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Сыр Маасдам, Омлет или Яичница. Lunch: Картофель Отварной, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное. Dinner: NL International Whey Protein Шоколад. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком, Яблоко Голден. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|