Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2024
|
217.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2024:
|
1341 kcal
|
Fat: 48.07g | Prot: 106.35g | Carb: 122.90g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Щедрые Хлебец, Огурец (с Кожурой), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Брокколи. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: С.Пудовъ Брауни, Nutrilite Протеиновый Коктейль с Кальцием, Яблоко Голден. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|