|
Почти в плане. Да, хотелось 80 кг к концу марта. Но я уже рад результату 80.4 кг. И это без читерства с мочегонным, саунами и т.д. Работаем.
|
177.3 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2024:
|
1673 kcal
|
Fat: 57.62g | Prot: 43.82g | Carb: 249.63g.
Dinner: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Банан, Мёд, Котлеты из Говядины, Макфа Макароны Отварные, Мааг Инжир Сушеный. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех. more...
|
losing 0.7 lb a week
|