Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
|
220.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2024:
|
1333 kcal
|
Fat: 71.38g | Prot: 76.61g | Carb: 101.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Голден Яблоко , Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Морской Окунь. Snacks/Other: Красные Помидоры, Тайна Океана Печень Трески, Хлебец. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|