|
десяточка востановительного бега,после вчерашней темповой,зашла как дети в школу,и оставила,за собой,невероятное впечатление завершенной удовлетворённости.
всем добра!!!
|
172.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2024:
|
1491 kcal
|
Fat: 73.78g | Prot: 81.60g | Carb: 142.34g.
Breakfast: Голубика, Печень Трески, Смешанные Орехи, Комо Сыр Фамилия 30%, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Вареное Яйцо. Lunch: Яготинское Топленое Масло, Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Смешанные Орехи, Сырой Овощ, Пшеничная Каша, Куриное Филе. more...
|
losing 3.1 lb a week
|