|
Пока 82 кг. Рассчитываю к концу месяца это число "пробить". Увеличенный дефицит калорий пока дискомфорта не вызывает
|
180.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2024:
|
2069 kcal
|
Fat: 112.11g | Prot: 69.02g | Carb: 202.17g.
Breakfast: Банан, Булочные Вольчека Торт Красный Бархат. Dinner: Мёд, Булочные Вольчека Хлеб Ржаной, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Икра Горбуши, Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rust_Am's weight history
|