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Depois de um mês de chutadas de balde (mas na minha cabeça eu seguia na dieta), não perdi nenhum kg em todo esse tempo. Mas pelo menos não engordei... olhar pelo lado positivo né?
Voltar ao foco, o app me ajuda mto pq consigo ver as calorias consumidas. Então seguir com o que está dando certo.
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208.1 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 64.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 March 2024:
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755 kcal
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Fat: 23.46g | Prot: 71.65g | Carb: 61.46g.
Breakfast: Danone Iogurte Banana, Maçã e Mamão. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Feijão Verde. Dinner: Ovo Frito, Pão Francês. more...
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losing 0.3 lb a week
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