|
Плато, плато, плато... С другой стороны, я 3 месяца ждал пробития 83 кг. Подожду и пробью 82 кг )) К слову сказать, собираюсь сменить график, формат и тип тренировок, чтобы организм встряхнулся
|
181.2 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2024:
|
2115 kcal
|
Fat: 115.60g | Prot: 71.41g | Carb: 205.31g.
Breakfast: Село Зелёное Творог 5%, Хуторок Сметана 15%. Lunch: Snickers Сникерс Супер. Dinner: ВкусВилл Суп Шурпа с Бараниной, SPAR Плов Узбекский с Бараниной. Snacks/Other: Мёд. more...
|
losing 0.4 lb a week
|